一汁三菜ごはん ◆大根・きのこ・小松菜・豚肉などの味噌汁、鶏のすっぱ煮、かぼちゃん・さつま芋・栗の豆腐マヨネーズのサラダ、トマト・オクラ・茄子のマリネのサラダ
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先日、男とデートだった夫。
７時間ぐらいのハイキングで、このように体を使ったあとは
だいたい１２０％の確率で食べたいと言われるのが 鶏の手羽元のすっぱ煮。
圧力鍋で骨まで軟らかく煮込みます。
そうすると 軟骨の部分までぽりぽり食べてる夫。
昔実家で飼っていた タロー（犬）をいつも思い出します。
●カボチャ、さつま芋、栗の豆腐マヨネーズサラダ
バターナッツカボチャって
スープ以外に美味しい食べ方あるんだろうか？
と思う今日この頃。
この日はサラダに使ってみましたが
なるべく水分を飛ばしたいので、半分にカットして
種をとって そのままオーブンでじっくり焼いて
実をスプーンで取って使いました。
栗は圧力鍋で茹でて綺麗に皮をむきます。
●今日のお味噌汁
大根、人参、えのき、しいたけ、豚肉、油あげ、小松菜
●鶏のすっぱ煮
手羽元、玉葱、ネギ、卵、厚揚げ、ささげ、にんにく、生姜、
酢、醤油、みりん、砂糖
●トマト、オクラ、茄子のマリネのサラダ
●カボチャ、さつま芋、栗の豆腐マヨネーズサラダ
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