料理と器   ** オークルマルシェ **

自然循環 安全な食材のこと・大好きな器のこと・更年期&健康&雑貨情報・気になるニュースなど。料理は 野菜や発酵食品を多く使って 簡単ですが体がよろこぶ『胃心地のよい』ものを作っています。『食』で病気を予防し、健康でいられるように頑張っています。

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ナイスデイ 足踏み健康

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先日実家に帰っていました。

途中で山梨に寄り道して。

最近は山梨、長野方面の遠出がつらくて

こちらへは全く出掛けていませんでしたので

本当に久しぶり!!

やっぱりこっち方面いいなぁ~。

そして 長野にも行きたいなぁ~。
(泊まりじゃないと 体力的に無理だわぁ)




実家に結構前からあった 足踏み健康器具?

これが結構よくって ですねぇ

これの前にも 別のものがあったのですが それは良くなかったのですよ。

私、健康器具とかって 絶対に 買わない人なんですが

(昔、祖父母の家にはぶらさがり健康器具があったなぁ・・・)

でも こちらのものは実際何度か(実家に帰るたびに)やってみて

いい!!と思えたので買ってしまった!!


膝などが時々痛くなる年ごろなので あまり無理はしないのがいい。

ゆっくりペースですが ほどよく膝、腿に負荷がかかって

動画見ながら ながら運動だとあっという間!

(器具の油圧シリンダーが熱を持つので 一日20分以上は 禁止になっています。)



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ダンボール敷いていますが・・・

本当は専用のシートも売っているのですが

ま、ダンボールでいっか、、、(笑)



とりあえず、夫には3日坊主にならないように、と言われていますが

楽勝楽勝。

これなら続きます!









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