料理と器   ** オークルマルシェ **

自然循環 安全な食材のこと・大好きな器のこと・更年期&健康&雑貨情報・気になるニュースなど。料理は 野菜や発酵食品を多く使って 簡単ですが体がよろこぶ『胃心地のよい』ものを作っています。『食』で病気を予防し、健康でいられるように頑張っています。

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『エクオール』を飲んでみて 効果 & グレイヘアー はどうかな・・・

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骨董・アンティークのweb shop
無題---

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エクオールを飲んでみて

(たぶんエクオールのおかげだと思うのですが・・・)

いままで朝起きると かならず頭痛がしていて。

偏頭痛?

薬を飲まなくても 昼ぐらいになると 自然と治っている時もあれば

目の奥がずきずきしてきて イブを飲まないとだめだ~ っていう時も。

とにかく、毎日朝痛いから 

昨日痛み止め飲んだから 今日は薬飲まないで我慢しようかなぁ~とか悩んだりします。


それが、エクオール飲んですぐに

「朝起きたときの頭痛がぴたっと止まりました」

朝の目覚めがすっきりして

これはかなりいいですね。

気持ちが軽くなります。

タダでさえ 朝が弱いので。




◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆




そして 少しづつでも 頑張ってますよ~

スクワット!

動画見ながら 数回。(無理しない & ながら運動 が続けるコツ )

1週間経過して  かなりモモの筋肉が引き締まっています。

スクワットするときに お尻の穴も意識してやっているのですが

(将来的に 尿漏れとかね~ ならないように!)

腹筋までも バキバキになってきた(笑)

そして 膝が いたくな~い~♪

商品の梱包をやるとき、前かがみの状態で作業するのですが

その作業で 立ったり 座ったり、した後は

腰も膝も痛くなっちゃうけど。

スクワット 頑張って続けます!




◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆




毎月 鏡見てため息が 白髪。

(まぁ 顔 そのもの、もそうだけど・・・)

毎月染めるのがうんざり。

なんとかならんかな~と思うのだけれど

今のところ 美容院で染めないで 自分でやっています。

(お金がね・・・)

一時 「グレイヘアーのすすめ」みたいな感じになっていましたが

確かに

憧れます。

海外のご年配の方とか 綺麗な白髪、シルバー色で

鮮やかな洋服を着て。

お洒落で素敵❤  こんな風に歳をとるの憧れだわ~って

海外旅行に行くたびに思っていました。

でも、自分が髪染めないで、っていうと

ハードル高い。

日本人の髪は ごま塩みたいで 綺麗じゃないなぁと思うし

やっぱり 顔立ちが 美人で、

着るものも ある程度 良い物じゃないと

貧相でみっともなく見えちゃう と思うのですよね~。



はぁ 色々ため息ね。。。。



写真は 成田産 日本蜜蜂の蜂蜜!!

危険な ハニー&バター です。




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| ■健康・ヘルスケア・医療・暮らし | 12:00 | comments:3 | trackbacks(-) | TOP↑

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このコメントは管理人のみ閲覧できます

| | 2019/03/19 19:00 | |

グレイヘア、私も憧れます。
いつかはって思っているのだけれど、今は自分で染める日々。

グレイヘアが似合うにはやはり はっきりした顔立ちの美人であるっていうのが条件のような気がします(-_-;)
あと、ある程度年齢が言っている方がやはり自然に見える気がする。

それにしても、毎月染めるのはめんどうです。
楽しんで染めるようにはしているんですけどね。
色をかえてみたりとか・・・

| ウーロンパンダ | 2019/05/18 17:47 | URL |

Re: タイトルなし

ウーロンパンダさま


コメントありがとうございます!

そうですよね~ やっぱり
憧れと 現実は違いますよね。
自分の顔みて 「無理無理~」って思います(笑)


色変えてみるの、いいですね。
いつも無難な同じ色を選んでいるので
今度は すっごい明るい色にしてみようかな~!!

| マルシェ | 2019/05/18 18:53 | URL |















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